Eigeninitiative ist gefragt :-)

Um die Wirkung von Shiatsu und energetischer Arbeit zu unterstützen, ist es sinnvoll Dein tägliches Leben mit einem kritischen Blick zu betrachten:
Wie lange habe ich mich schon nicht mehr richtig bewegt?
Stimmt die Sitzposition bei der täglichen Arbeit?
Ist eine gesunde Ernährung mit meinem Tagesablauf zu vereinen?

Bereits durch kleine Veränderungen können positive Ergebnisse erzielt werden ohne den “Funfactor” dabei einzubüßen. Auf spielerische und experimentelle Art lernst Du mit Deinem Körper Schritt für Schritt das Leben zu genießen. Hier findest Du Anregungen, passend zur Jahreszeit, um Körper, Geist und Seele etwas Gutes zu tun.

Viel Spass und gutes Gelingen
wünscht Euch Karen!

Tipps und Rezepte
für eine gesunde Ernährung.

Zu einem gesunden Geist gehört auch ein gesunder Körper. Daher findest Du hier gesunde Rezepte die Spass machen und dir ein von Herzen kommendes Hhhmmm entlocken ;-)). Tipps aus der Hausapotheke helfen dir dabei gesund zu bleiben oder  deinen Körper bei Beschwerden zu unterstützen.

Du möchtest noch
mehr für Deinen Körper und Geist tun?

Bewegung ist Energie für Körper und Geist. Fernöstliche Bewegungs- und Entspannungstechniken bringen Körperenergie (Chi) zum Fließen, die als wichtigste Basis für Wohlbefinden und Gesundheit gilt. Ebenso wichtig ist die richtige Atmung und meditative Pausen im stressigen Alltag.

Dein tierischer Lebensbegleiter freut sich über diese Tipps:

Alles rund um unsere vierbeinigen, pelzigen oder gefiederten Freunde auf geistiger und körperlicher Ebene findest du hier. Wenn du ihnen auch geistige Zuwendung gibst werden sie es dir danken. Und ja –  auch du kannst von deinem Tier lernen und profitieren.
Wie? Lies einfach weiter…

Bewegung ist Leben.

Die Bauchatmung

Jegliche Veränderung in der Atmung hat Einfluß auf Körper, Geist und Seele. Bewusste und tiefe Atmung für ein paar Minuten beruhigt sehr schnell und kann überall durchgeführt werden.Probiere es wie die Yogis und versuche es mit gezielter Bauchatmung…

Feine und gesunde Ernährung

Gemüse-Miso-Suppe
mit Tofu

Die Wundersuppe
mit großer Wirkung – einfach und effektiv!
Sie ist sehr kräftigend und nährt vor allem das Yin. In den Wintermonaten eine wunderbare Stärkung – auch für das Immunsystem.

Petersiliendrink

Petersilie kann dein Blut reinigen, neues Blut bilden sowie deine Leber und deine Nieren bei der Entgiftung unterstützen. Und wenn du regelmäßig Petersilie kaust, erfreust du deine Mitmenschen mit frischem Körper- und Mundgeruch. Warum erfährst du hier…

Bewegung ist Leben.

Anleitung
zum Stockgehen

Du kannst mit dieser einfachen Übung dein Fußreflexzonen aktivieren. Sie hilft dir dich zu erden und abzuschalten. Du findest leichter zu deiner eigenen Mitte und unterstützt dich bei dir Selbst anzukommen.

Der beste Spiegel im Haus

Dein Tier spiegelt dich

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass Haustiere unsere Seelenverwandten sind. So ist es möglich, dass dein Tier Gedanken, Emotionen, Unwohlsein von dir übernimmt und dir auch manches abnimmt. Sie agieren als Spiegel und können so „therapeutisch“ für dich wirken.

Du möchtest kostenlose Tipps und Infos über aktuelle Termine per Mail erhalten? Dann melde dich zum Newsletter an:

Die Abmeldung vom Newsletter ist jederzeit möglich. Details in der Datenschutzerklärung.